Hai semuanya! Pasti cewe-cewe udah pada tau kan kalau hari pertama haid itu bener-bener bikin emosi jiwa dan raga haha. Nah, di post kali ini aku akan share tips pada saat menghadapi hari pertama menstruasi. Langsung aja yuk~

1. Bersiap saat tubuh menunjukan reaksi tanda datang bulan sudah dekat

Banyak wanita yang mencatat tanggal saat mereka menstruasi agar tahu perkiraan tanggal untuk bulan kedepanya, tapi ada juga yang tidak. Kalau aku masuk ke tim yg tidak pernah sekalipun mencatat tanggal menstruasi haha. Biasanya tubuh akan menunjukan beberapa reaksi tanda bahwa siklus menstruasi akan segera datang. Ternyata bukan hanya aku aja yang mengalami hal ini, tetapi orang-orang di sekitarku juga mengalami hal yang sama. Biasanya sebelum mau haid, aku bakal sakit kepala luar biasa, atau perut aku sakit kayak keram gitu. Kalau mamaku biasanya sakit kepala, ada juga temanku yang merasa badannya lagi subur-suburnya. Kalian pasti bisa merasakan sendiri tanda-tandanya karena tubuh masing-masing wanita berbeda-beda. Nah, biasanya kalau tubuhku sudah menunjukan reaksi tersebut, aku akan bersiap untuk siklus menstruasi hari pertama biar gak tiba-tiba bocor atau tembus!

2. Gunakan minyak kayu putih / warm pack

Ini sangat sangat membantu saat hari pertama menstruasi. Perut pasti sakit dan rasanya keram, pengennya di tekuk aja terus. Dengan menggunakan minyak kayu putih atau warm pack, otot bagian perut akan lebih relaks dan nyaman saat siklus menstruasi berlangsung. Rasa nyeri juga akan berkurang dan pastinya perut jadi terasa hangat.

3. Selalu bawa pembalut kemanapun kamu pergi

Pernah gak sih kejadian saat lagi asik-asik hangout, terus temanmu bisik-bisik 'Eh, bawa pembalut gak?'. Aku yakin pasti pernah! Hahaha. Aku selalu membawa pembalut kemanapun aku pergi di tas, bahkan saat sedang tidak menstruasi. Selain untuk diri sendiri saat tiba-tiba kamu hari pertama menstruasi di tempat dan waktu yang tidak terduga, juga bisa untuk temanmu yang tiba-tiba bisik-bisik manja. Lagi pula ukurannya yang kecil tidak menjadi masalah untuk dibawa dalam tas kecil sekalipun.

Beberapa bulan terakhir ini, aku menggunakan pembalut terbaru dari Charm yaitu Charm Fragrance. Aku menggunakan Charm Fragrance yang Super Slim Wing. Panjangnya 23cm pas banget buat sehari-hari saat beraktifitas dan nyaman saat digunakan karena bentuknya yang slim. Sebenarnya agak takut mencoba Charm Fragrance ini karena ada wanginya gitu. Kan banyak yang bilang kalau pembalut yang ada wangi-wanginya itu berbahaya. Tapi ternyata Charm Fragrance teruji aman digunakan dan tidak membuat aku iritasi, malah jadi lebih pede karena tidak perlu khawatir akan bau tak sedap saat menstruasi akan menyebar kemana-mana.
Setelah menggunakan Charm Fragrance Super Slim Wing, aku jadi lebih siap menghadapi datang bulan selanjutnya dan gak khawatir lagi dengan bau tak sedap saat mengganti pembalut. Aku menggunakan Charm Fragrance terutama saat sedang ber-olahraga dan melakukan aktifitas dengan mobilitas yang tinggi,  karena saat itulah resiko bau tak sedap menyebar meningkat. Gak mau kan bau tidak sedap tercium orang lain dan baunya ternyata dari kita?! It's a big no no. Untuk mencegah hal tersebut dan menjaga kebersihan miss V, jangan lupa untuk ganti pembalutmu setiap 2 jam sekali ladies, terutama saat hari pertama menstruasi!

4. Siapkan sangobion / obat penambah darah

Ini gak harus sih dan aku jarang minum sangobion kalau gak lagi banyak banget menstruasinya. Tapi siap-siap aja karena aku pernah pas lagi berpergian jauh dan saat sedang siklus menstruasi tiba-tiba kepala pusing dan lemes. Bisa jadi karena kekurangan darah. Saat hal tersebut terjadi, segera minum obat penambah darah untuk mencegah sakit kepala berlangsung terus menerus dan badan lemes gak karuan. Biasanya aku minum Sangobion yang biasa, tapi sekarang ada yang khusus untuk saat siklus menstruasi.

5. Minum air putih sebanyak-banyaknya

Mungkin terdengar simple dan mudah, tapi tidak! Banyak orang yang lupa minum banyak air putih sehingga dehidrasi dan parahnya tidak sadar bahwa mereka sedang dehidrasi. Dengan minum banyak air putih dalam rutinas sehari-hari, selain membuat tubuh dan kulit cukup cairan, juga dapat melancarkan siklus menstruasi. Saat hari pertama menstruasi banyaklah minum air putih, kalau bisa air hangat agar perut terasa relaks.

6. Hindari menggunakan celana yang terlalu ketat

Kalau bisa hindari menggunakan celana yang terlalu ketat karena kamu akan merasa tidak nyaman dan bagian sekitar miss V bisa menjadi lecet. Apalagi pada saat sedang traveling, usahakan menggunakan bawahan yang menurutmu paling nyaman digunakan saat sedang menstruasi.

Itu dia tips menghadapi hari pertama menstruasi. Semoga berguna dan jangan lupa, selalu jaga kebersihan miss V saat sedang menstruasi ya :)

---------- 

Thanks for read~ 
See you on my next post <3